Leeglopen en rood staan … koppel jij dat aan energie?
Hoe is dat voor jou? Ben je ook een doener? Ga je ook altijd toch nog maar even door?
Tja, in deze tijd en maatschappij lijkt het zo gewoon. Dat die motor altijd maar aan staat.
Totdat je dus leegloopt en rood staat! Futloos en geen energie … dat dus! ?
En hoe zou het zijn als je meer energie hebt?
Tankbeurt
Weet jij of je ‘rood’ staat … of je meer energie uit geeft dan dat je krijgt?
Een mooie metafoor die kan helpen is om je energie met het benzinelampje van een auto te vergelijken. De ene auto ‘slurpt’ benzine terwijl de andere auto minder benzine verbruikt en zuiniger is.
Als je lampje brandt, de energie dus laag is, wat doe je dan?
Stop je of ga je tanken …⛽?
Stop je om even bewust stil te staan om naar binnen te keren? Vraag je jezelf af naar welke plekken ben ik geweest, wat heb ik allemaal gedaan en kan ik het anders doen? Of tank je om zo snel mogelijk vol speed weer door te kunnen racen?
“Leer te luisteren naar het fluisteren van je lichaam,
zodat het niet hoeft te schreeuwen!"
Geef je te lang te veel energie dan krijg je signalen van je lichaam. Je ervaart moeheid, bent prikkelbaar, slaapt slecht, hebt een verminderde focus en slechter geheugen … en ga zo maar door.
Herkenbaar?
Nou voor mij wel! Wanneer ik merk dat ik bijna ‘rood’ sta, maak ik een overzicht. Dit houd ik gedurende een week bij en geeft me inzicht in wat mij energie kost en wat me juist energie geeft. Misschien een open deur en heb je het vaker gehoord en misschien zelfs ook wel eens gedaan.
Mij helpt het in ieder geval. Het maakt me pijnlijk duidelijk waar ik mee bezig ben en dat het tijd is om opnieuw keuzes te maken. Door het inzichtelijk te maken kun je bewust kiezen en dat is stap 1! ?
Wat gaat al goed en wat kan anders?
Op weg naar meer energie!
Leefstijl
Kijk eens naar je leefstijl op dit moment. Jouw leefstijl, voeding, beweging en je mindset, beïnvloeden namelijk je energie. De metafoor die ik met je deel, is natuurlijk een stuk mindset. Alles begint hier namelijk mee: met een gedachte en je mindset. Je wordt niet wat je hoopt of wat je wenst. Je wordt waar je diep van binnen echt van overtuigd bent!
De volgende keer deel ik informatie en tips over energie en bewegen. Actie zet woorden en gedachten namelijk om in beweging.
Zorg in de tussentijd goed voor jezelf zodat jouw ‘motor’ stationair blijft lopen!