Tijd voor een tankbeurt

Leeglopen en rood staan … koppel jij dat aan energie?

 

Hoe is dat voor jou? Ben je ook een doener? Ga je ook altijd toch nog maar even door? 

Tja, in deze tijd en maatschappij lijkt het zo gewoon. Dat die motor altijd maar aan staat.

Totdat je dus leegloopt en rood staat! Futloos en geen energie … dat dus! ?

 

En hoe zou het zijn als je meer energie hebt?

 

Tankbeurt

Weet jij of je ‘rood’ staat … of je meer energie uit geeft dan dat je krijgt?

Een mooie metafoor die kan helpen is om je energie met het benzinelampje van een auto te vergelijken. De ene auto ‘slurpt’ benzine terwijl de andere auto minder benzine verbruikt en zuiniger is.

 

Als je lampje brandt, de energie dus laag is, wat doe je dan? 
Stop je of ga je tanken …⛽? 

 

Stop je om even bewust stil te staan om naar binnen te keren? Vraag je jezelf af naar welke plekken ben ik geweest, wat heb ik allemaal gedaan en kan ik het anders doen? Of tank je om zo snel mogelijk vol speed weer door te kunnen racen? 

 

“Leer te luisteren naar het fluisteren van je lichaam,
zodat het niet hoeft te schreeuwen!"

 

Geef je te lang te veel energie dan krijg je signalen van je lichaam. Je ervaart moeheid, bent prikkelbaar, slaapt slecht, hebt een verminderde focus en slechter geheugen … en ga zo maar door.

 

Herkenbaar?

Nou voor mij wel! Wanneer ik merk dat ik bijna ‘rood’ sta, maak ik een overzicht. Dit houd ik gedurende een week bij en geeft me inzicht in wat mij energie kost en wat me juist energie geeft. Misschien een open deur en heb je het vaker gehoord en misschien zelfs ook wel eens gedaan.

 

Mij helpt het in ieder geval. Het maakt me pijnlijk duidelijk waar ik mee bezig ben en dat het tijd is om opnieuw keuzes te maken. Door het inzichtelijk te maken kun je bewust kiezen en dat is stap 1! ?

 

Wat gaat al goed en wat kan anders? 

Op weg naar meer energie! 

 

Leefstijl

Kijk eens naar je leefstijl op dit moment. Jouw leefstijl, voeding, beweging en je mindset, beïnvloeden namelijk je energie. De metafoor die ik met je deel, is natuurlijk een stuk mindset. Alles begint hier namelijk mee: met een gedachte en je mindset. Je wordt niet wat je hoopt of wat je wenst. Je wordt waar je diep van binnen echt van overtuigd bent!

 

De volgende keer deel ik informatie en tips over energie en bewegen. Actie zet woorden en gedachten namelijk om in beweging.

 

Zorg in de tussentijd goed voor jezelf zodat jouw ‘motor’ stationair blijft lopen! 


Knutselen met M&M's

Knutselen met M&M's

Leave review
Wat is dat toch met M&M’s, borrelnootjes, koekjes etc.? Je blijft maar door...
Lees verder...
Flexstretchen: het nieuwe normaal

Flexstretchen: het nieuwe normaal

Leave review
Doe je mee? We gaan Flexstretchen! Het nieuwe Flexwerken voor brein en lich...
Lees verder...
Tips om in beweging te komen

Tips om in beweging te komen

Leave review
Wanneer bewegen of sporten in deze flexstretch tijd nog niet zo makkelijk v...
Lees verder...
Tijd voor een tankbeurt

Tijd voor een tankbeurt

Leave review
Leeglopen en rood staan … koppel jij dat aan energie? Hoe is dat voor jou? ...
Lees verder...
Gezond & fit thuiswerken

Gezond & fit thuiswerken

Leave review
Ben je in deze coronatijd ook thuis aan het werk? En hoe gaat dat? Zit je a...
Lees verder...
Het slaaphormoon melatonine

Het slaaphormoon melatonine

Leave review
Melatonine zorgt ervoor dat je in slaap komt en ook voor de diepte van je s...
Lees verder...
Dankbaarheid versterkt je immuunsysteem

Dankbaarheid versterkt je immuunsysteem

Leave review
Wist je dat? Drie keer per dag zo’n 10 minuten stilstaan bij dankbaarheid v...
Lees verder...
Gratis mijn recepten downloaden

Gratis mijn recepten downloaden

Leave review
Graag deel ik gratis negen van mijn favoriete recepten met jou. Drie voor h...
Lees verder...
Vitamine C in coronatijd

Vitamine C in coronatijd

Leave review
Natuurlijk heeft het mijn voorkeur om elkaar live, face-to-face, te ontmoet...
Lees verder...
Online volop mogelijkheden voor contact

Online volop mogelijkheden voor contact

Leave review
Natuurlijk heeft het mijn voorkeur om elkaar live, face-to-face, te ontmoet...
Lees verder...
Mijn website online

Mijn website online

Leave review
Daar is ie dan! Mijn website! Nu kan het écht gaan beginnen. Ik wil zo gra...
Lees verder...
Muze en Kwiekmaker

Muze en Kwiekmaker

Leave review
Ik, Marga van Tol-Huizen, zet zich op diverse manieren in voor de ouderen i...
Lees verder...
Jongleren tijdens de overgang

Jongleren tijdens de overgang

Leave review
De hormonen hussel heeft mijn interesse en niet alleen omdat ik er natuurli...
Lees verder...
Mijn huisstijl

Mijn huisstijl

Leave review
Dit is hem dan: mijn logo en de huisstijl!
Lees verder...
Zo gezond mogelijk leven

Zo gezond mogelijk leven

Leave review
Goed voor mezelf zorgen, voor elkaar zorgen en zo gezond mogelijk leven. Da...
Lees verder...