Flexstretchen: het nieuwe normaal

Doe je mee? We gaan Flexstretchen ? … Het nieuwe Flexwerken voor brein en lichaam! Letterlijk en figuurlijk meebewegen in deze tijd. 

 

#Flexstretchen# Zo ben ik het gaan noemen, want zo voelt het voor mij. 

Flexibel omgaan met de nieuwe situatie betekent voor mij ook stretchen. 

Controle loslaten … De eerste weken was ik even lamgeslagen. Vooral onder de indruk van wat er allemaal gaande was. En ook zoekende: hoe kan en wil ik met deze situatie omgaan?  

 

Eén ding stond meteen: ik wil in beweging blijven, ook al zitten de sportfaciliteiten dicht!

Door te bewegen houd ik me lichamelijk en mentaal fit, ben ik beter in balans en dat kan ik nu wel gebruiken.

 

Inspiratie

In het oude normaal had ik een vast sportritme opgebouwd met hardlopen en een paar keer per week naar de sportschool. En dan ineens ligt alles op z’n kont  ? Gelukkig zit ik bij een sportschool die goed kan flexstretchen en in een mum van tijd online lessen klaar had staan. Superfijn die mensen om me heen die me blijven inspireren! Het helpt mij enorm om het sport- & beweegritme vast te houden en hierin opnieuw een patroon te ontwikkelen. 

 

Nieuwe gewoontes

Tegelijk hoor ik ook hele andere geluiden om me heen. Mensen die zich niet kunnen aanzetten om thuis te sporten. Mensen die het niet lukt om in een ritme te komen, en het nog niet zo makkelijk vinden om zichzelf in beweging te zetten zonder bijvoorbeeld een sportmaatje of een groep. Besef dat je brein je dan flink loopt te saboteren. Jouw brein is namelijk liever lui dan moe! ? Grotendeels worden we gestuurd door ons onbewuste brein en die houdt niet van verandering. Wil je een nieuwe gewoonte ontwikkelen? Dan heb je daarin bewust een keuze te maken. Ook moet je jezelf daarin regelmatig toe spreken, zodat het jou helpt herinneren wat belangrijk voor je is!

 

Check hier mijn tips om jou (weer) in beweging te kijken  

 

Flexstretchen it is ?

 

Een nieuwe tijd + Het nieuwe anders = een nieuw woord

 

Wil je meer tips of inspiratie? Ik help je graag! ?

 

Energieke groet,

Marga


Knutselen met M&M's

Knutselen met M&M's

Leave review
Wat is dat toch met M&M’s, borrelnootjes, koekjes etc.? Je blijft maar door...
Lees verder...
Flexstretchen: het nieuwe normaal

Flexstretchen: het nieuwe normaal

Leave review
Doe je mee? We gaan Flexstretchen! Het nieuwe Flexwerken voor brein en lich...
Lees verder...
Tips om in beweging te komen

Tips om in beweging te komen

Leave review
Wanneer bewegen of sporten in deze flexstretch tijd nog niet zo makkelijk v...
Lees verder...
Tijd voor een tankbeurt

Tijd voor een tankbeurt

Leave review
Leeglopen en rood staan … koppel jij dat aan energie? Hoe is dat voor jou? ...
Lees verder...
Gezond & fit thuiswerken

Gezond & fit thuiswerken

Leave review
Ben je in deze coronatijd ook thuis aan het werk? En hoe gaat dat? Zit je a...
Lees verder...
Het slaaphormoon melatonine

Het slaaphormoon melatonine

Leave review
Melatonine zorgt ervoor dat je in slaap komt en ook voor de diepte van je s...
Lees verder...
Dankbaarheid versterkt je immuunsysteem

Dankbaarheid versterkt je immuunsysteem

Leave review
Wist je dat? Drie keer per dag zo’n 10 minuten stilstaan bij dankbaarheid v...
Lees verder...
Gratis mijn recepten downloaden

Gratis mijn recepten downloaden

Leave review
Graag deel ik gratis negen van mijn favoriete recepten met jou. Drie voor h...
Lees verder...
Vitamine C in coronatijd

Vitamine C in coronatijd

Leave review
Natuurlijk heeft het mijn voorkeur om elkaar live, face-to-face, te ontmoet...
Lees verder...
Online volop mogelijkheden voor contact

Online volop mogelijkheden voor contact

Leave review
Natuurlijk heeft het mijn voorkeur om elkaar live, face-to-face, te ontmoet...
Lees verder...
Mijn website online

Mijn website online

Leave review
Daar is ie dan! Mijn website! Nu kan het écht gaan beginnen. Ik wil zo gra...
Lees verder...
Muze en Kwiekmaker

Muze en Kwiekmaker

Leave review
Ik, Marga van Tol-Huizen, zet zich op diverse manieren in voor de ouderen i...
Lees verder...
Jongleren tijdens de overgang

Jongleren tijdens de overgang

Leave review
De hormonen hussel heeft mijn interesse en niet alleen omdat ik er natuurli...
Lees verder...
Mijn huisstijl

Mijn huisstijl

Leave review
Dit is hem dan: mijn logo en de huisstijl!
Lees verder...
Zo gezond mogelijk leven

Zo gezond mogelijk leven

Leave review
Goed voor mezelf zorgen, voor elkaar zorgen en zo gezond mogelijk leven. Da...
Lees verder...