Doe je mee? We gaan Flexstretchen ? … Het nieuwe Flexwerken voor brein en lichaam! Letterlijk en figuurlijk meebewegen in deze tijd.
#Flexstretchen# Zo ben ik het gaan noemen, want zo voelt het voor mij.
Flexibel omgaan met de nieuwe situatie betekent voor mij ook stretchen.
Controle loslaten … De eerste weken was ik even lamgeslagen. Vooral onder de indruk van wat er allemaal gaande was. En ook zoekende: hoe kan en wil ik met deze situatie omgaan?
Eén ding stond meteen: ik wil in beweging blijven, ook al zitten de sportfaciliteiten dicht!
Door te bewegen houd ik me lichamelijk en mentaal fit, ben ik beter in balans en dat kan ik nu wel gebruiken.
Inspiratie
In het oude normaal had ik een vast sportritme opgebouwd met hardlopen en een paar keer per week naar de sportschool. En dan ineens ligt alles op z’n kont ? Gelukkig zit ik bij een sportschool die goed kan flexstretchen en in een mum van tijd online lessen klaar had staan. Superfijn die mensen om me heen die me blijven inspireren! Het helpt mij enorm om het sport- & beweegritme vast te houden en hierin opnieuw een patroon te ontwikkelen.
Nieuwe gewoontes
Tegelijk hoor ik ook hele andere geluiden om me heen. Mensen die zich niet kunnen aanzetten om thuis te sporten. Mensen die het niet lukt om in een ritme te komen, en het nog niet zo makkelijk vinden om zichzelf in beweging te zetten zonder bijvoorbeeld een sportmaatje of een groep. Besef dat je brein je dan flink loopt te saboteren. Jouw brein is namelijk liever lui dan moe! ? Grotendeels worden we gestuurd door ons onbewuste brein en die houdt niet van verandering. Wil je een nieuwe gewoonte ontwikkelen? Dan heb je daarin bewust een keuze te maken. Ook moet je jezelf daarin regelmatig toe spreken, zodat het jou helpt herinneren wat belangrijk voor je is!
Check hier mijn tips om jou (weer) in beweging te kijken
Flexstretchen it is ?
Een nieuwe tijd + Het nieuwe anders = een nieuw woord
Wil je meer tips of inspiratie? Ik help je graag! ?
Energieke groet,
Marga